Mike Mentzer via o fisiculturismo como uma disciplina que flui da ciência médica. Para isso o treinamento resistido (musculação) deveria ser qualificada como uma ciência lógica e real, sem achismos e fatos contraditórios.
Para que a ciência do treinamento com pesos pudesse atender aos critérios, deve haver princípios fundamentais que sustentam uma teoria válida, que seja guia para construção de tecido muscular além dos níveis normais e sem nenhuma razão para desperdiçar sequer um treino treinando de forma improdutiva. Ou seja, todo treino poderia de fato render ao praticante um avanço real, ficando mais perto de seu objetivo de construir músculos maiores e mais fortes.
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Os músculos são capazes de ficar mais fortes e se tornarem maiores, portanto, como uma extensão lógica disso, as razões pelas quais os músculos crescem podem realmente ser partidas de sete princípios básicos que compõem a ciência do treinamento resistido:
1. Identidade
2. Intensidade
3. Duração
4. Frequência
5. Especificidade
6. Adaptação
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