Praticar atividade física contribui para a manutenção da saúde em todas as idades. Uma vida fisicamente ativa, fundamental para o pleno desenvolvimento humano, traz diversos benefícios para as crianças, os adolescentes, os adultos e as gestantes, e para os idosos eles são especialmente de caráter físico, social, fisiológico e psicológico.
Por isso, a Unimed Adamantina desenvolve o programa ‘Atividade física na melhor idade’, já que este hábito contribui para redução de danos causados pelo tempo, como o enfraquecimento dos músculos, perda de equilíbrio, perda de agilidade e flexibilidade e de resistência muscular.
“O processo de envelhecimento pode ocasionar condições como a sarcopenia, que significa a perda de massa muscular, e a osteopenia, relacionada à perda de massa óssea que pode resultar na osteoporose”, explica o educador físico Osmar Siqueira Dallaqua Junior, que também é especialista em fisiologia do exercício e prescrição de treinamento.
O profissional está à frente do Programa que objetiva ajudar no combate e controle de doenças crônicas, como também da hipertensão, diabetes e obesidade; desenvolvimento de estratégias para melhorar as condições de saúde deste público; com orientações sobre atitudes para a promoção da saúde; e a mudança de hábitos.
Voltado para beneficiários com mais de 60 anos, o ‘Atividade física na melhor idade’ é desenvolvido diariamente no Clube de Campo da Unimed Adamantina. “A atividade física pode resgatar a independência, promover o bem-estar e ajudar a desfrutar de uma vida com mais qualidade. Participe você também”, convida o especialista.
Mais informações na Unimed Adamantina: (18) 3502-4600.