Muitas mulheres passam por uma experiência comum após o nascimento do bebê: a barriga permanece flácida, diferente de como era antes da gestação, e o peso na balança demora a diminuir. Segundo especialistas, essa é uma condição frequente e que vai muito além do ganho de peso durante a gravidez.
O corpo feminino passa por mudanças profundas durante a gestação — não apenas externas, mas também internas, hormonais e estruturais. Entre elas, está o estiramento dos músculos do abdômen para acomodar o crescimento do bebê. Em muitos casos, ocorre a diástase abdominal, que é o afastamento dos músculos retos do abdômen, podendo gerar sensação de flacidez, fraqueza abdominal e até dores lombares no pós-parto.
A fisioterapeuta Lara Maria reforça que cada corpo tem seu próprio tempo de recuperação, mas a busca por acompanhamento especializado pode acelerar o processo e evitar complicações.
“O primeiro passo é entender que esse processo é normal. No entanto, quando há diástase ou outras alterações fisiológicas, o acompanhamento profissional é fundamental para orientar exercícios e terapias adequadas”, explica.
MÉTODOS DE RECUPERAÇÃO
Entre as técnicas mais indicadas atualmente está o LPF (Low Pressure Fitness), que combina respiração com posturas específicas e o vacuum abdominal.
“O LPF atua na tonificação da musculatura profunda do abdômen, melhora a postura, promove reeducação respiratória e auxilia na diminuição da cintura. Além disso, ajuda na recuperação da diástase abdominal, na redução de dores lombares e até na melhora da função do assoalho pélvico, que é essencial no pós-parto”, detalha Lara Maria.
A especialista destaca ainda outros recursos que podem contribuir nesse período, como drenagem linfática manual, uso de taping no pós-parto imediato, exercícios específicos conforme a necessidade de cada puérpera e calcinhas próprias para cada fase de recuperação.
“Na Clínica Jaspe, avaliamos cada caso individualmente para indicar a melhor abordagem. O importante é que todo tratamento seja acompanhado por um profissional habilitado, garantindo segurança e resultados efetivos”, ressalta.
MAIS DO QUE ESTÉTICA, É SAÚDE E ACOLHIMENTO
Lara Maria lembra que a recuperação abdominal no pós-parto vai além da aparência física:
“Estamos falando de funcionalidade, bem-estar e qualidade de vida. É sobre saúde e acolhimento da mulher nesse momento tão especial.”
SERVIÇO
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