Você já deve ter visto por aí: as famosas canetinhas para emagrecer viraram as queridinhas da internet. Nos últimos tempos, as redes sociais se encheram de vídeos e depoimentos sobre as tais canetinhas.
O papo é sempre o mesmo — resultado rápido, fotos de “antes e depois” e promessas de vida nova. E o apelo é grande: basta aplicar, seguir minimamente as orientações e os números na balança despencam como num passe de mágica. Mas, calma aí… será que é tudo isso mesmo? Será que a mágica é real ou é só truque de ilusionista?
A verdade é que, sim, essas canetinhas podem trazer resultados rápidos. O problema é que o que vem fácil, vai fácil — e muitas vezes acompanhado de efeitos colaterais nada agradáveis. Além de não ensinarem nada sobre alimentação de verdade, elas podem gerar dependência emocional no resultado e até provocar o famigerado efeito sanfona, quando o peso perdido volta com juros e correção monetária.
Do outro lado da moeda, temos a reeducação alimentar — que, convenhamos, não tem a mesma “glamorização” nas redes. É um processo mais lento, que exige paciência e, muitas vezes, repensar toda a relação com a comida. Mas é aí que mora o valor: ela envolve mudança de hábitos, é sustentável a longo prazo e melhora a saúde como um todo. Não é só sobre emagrecer, é sobre entender seu corpo, suas necessidades e, principalmente, fazer as pazes com o que está no seu prato.
O mais importante é que a reeducação alimentar não traz o efeito rebote. Pelo contrário, ela constrói uma base sólida para que você mantenha resultados por anos, sem precisar de soluções milagrosas. Pode ser que o caminho seja mais demorado, mas é seguro, duradouro e capaz de transformar a forma como você enxerga não apenas a comida, mas a si mesmo.
No fim das contas, a escolha é sua: um atalho cheio de riscos ou uma estrada mais longa, mas com paisagens muito mais bonitas e sem placas de “retorno obrigatório”. Seu corpo e sua saúde agradecem.
Para percorrer esse caminho longo, mas seguro, é muito importante ter o acompanhamento de um profissional qualificado. Em Adamantina, a nutricionista Fabiana Golfeto é referência em reeducação alimentar e recondução da qualidade de vida e bem-estar.
A Clínica Golfeto está localizada na alameda Fernão Dias, 154. Para mais informações, entre em contato pelo telefone (18) 99768-3263.
Lembre-se: saúde não pode ficar para depois.
