A prática da musculação traz inúmeras vantagens, que vão além do desejo de se alcançar um corpo ideal, promovendo de tal modo, benefícios para saúde física e mental e prevenção de uma série de doenças.
Porém, não se pode deixar de ficar atento para os cuidados a ser desenvolvido ao longo do treino de musculação, pois o treinamento individualizado pode prevenir uma série de lesões e assegurar o alcance dos objetivos pretendidos.
Neste contexto, o personal trainer figura como profissional especializado para a elaboração de um plano de treinamento individualizado vinculado à capacidade de resposta biológica e expectativas de cada praticante, supervisionando o nível de carga aplicada em cada exercício e a precisão/adequação dos movimentos a serem realizados.
“Ao combinar saberes e conhecimentos inerentes à fisiologia do exercício, ou seja, a influência do exercício físico sobre as estruturas e funções do organismo humano, passa a aplicá-los com vistas a propiciar ao cliente/praticante exercícios específicos aos objetivos idealizados, aliando segurança à níveis adequados de condicionamento físico, a partir de diferentes níveis de intensidade”, explica o educador físico Gustavo Maia.
Embora a predisposição para se exercitar seja um grande passo, a atuação do personal trainer passa a ser considerada um diferencial para a eficácia esperada ao longo do desenvolvimento do treinamento, evitando-se, de tal modo, o risco de lesões relacionadas ao uso de cargas inadequadas, postura inadequada e irregularidade entre as sessões realizadas.
“Portanto, quando o assunto é treino de musculação a dica consiste em procurar um profissional trainer, cujo programa de exercícios individualizado tende a fazer toda a diferença em termos de desempenho, otimização de resultados, regularidade do treinamento, confiabilidade e segurança”, recomenda Gustavo Maia.
SERVIÇO
Gustavo Maia
Educador físico e especialista em fisiologia do exercício
(18) 9.99700-1292