Com elevada prevalência entre a população, a diabetes é uma doença que muitas vezes não recebe a devida atenção, podendo desencadear uma série de complicações que acabam por comprometer a qualidade de vida e, em casos mais graves, levar até a morte.
Embora o diabetes geralmente seja associado apenas ao tratamento medicamentoso e à mudança dos hábitos alimentares, a prática de atividades físicas também deve ser considerada um tipo de terapia para a doença.
A orientação é do educador físico Gustavo Maia. “A prática regular de atividades físicas se apresenta como um mecanismo que pode e deve ser adotado, respeitadas determinadas limitações, por qualquer indivíduo, produzindo efeitos extremamente benéficos que auxiliam no controle e evolução da doença”.
Segundo ele, diversos estudos têm comprovado os efeitos da atividade física adequada e devidamente orientada para o diabético, sobretudo, quanto aos impactos positivos decorrentes do treinamento de força no controle da glicemia, seja do ponto de vista metabólico, cardiovascular e neuroendócrino.
“Além dos benefícios da musculação, entre eles a melhoria da postura corporal, aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura, o treinamento de força para indivíduos diabéticos que não possuem nenhuma contraindicação se traduz em um instrumento primordial para o controle da doença, com séries progressivas e aumento gradativo da carga de acordo com a capacidade/necessidade, segundo preconizado pelas diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes, o que gerará impactos positivos no controle dos níveis plasmáticos de glicose”, enfatiza.
O profissional ressalta a importância da avaliação médica, visando assegurar que a doença esteja controlada, e do acompanhamento de um personal trainer, que indicará um programa individualizado para a obtenção de uma série de benefícios aliados a melhor qualidade de vida como um todo.
SERVIÇO
Gustavo Maia
Educador físico e especialista em fisiologia do exercício
(18) 9.99700-1292