Uma frequente preocupação de grande parte de pessoas que querem iniciar exercícios físicos – principalmente em academias – depois de um longo período de sedentarismo é o risco de lesões musculares ou até outras que possam afetar nervos e tendões. O corpo humano é uma máquina muito sensível e cada individuo tem um limite para ser trabalhado. Por isso, o acompanhamento de um profissional preparado torna-se, cada vez mais, extremamente necessário durante a prática de exercícios e treinos em academias.
“Há muito tempo me fascina a questão discutida nas salas de aula e nas atividades práticas dos cursos de Educação Física e Fisioterapia, que é esse entrelaçamento das atividades físicas dos exercícios realizados em academia e dos tratamentos fisioterápicos”, comenta Guilherme Fonseca, educador físico, fisioterapeuta e diretor da Rock Your Life, Fisioterapia e Fitness. Foi justamente para contemplar os cuidados em todos os níveis, que ele criou o espaço. “Fazendo graduação e pós-graduação nos dois cursos pude notar, pesquisar e agora implementar essa forte interdisciplinaridade”, diz.
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Evitando e corrigindo lesões
Praticar exercícios físicos cotidianamente é fundamental. Aliás, nunca se falou tanto nesse sentido. Faze-lo de forma correta e orientada por educadores físicos evitará lesões. Guilherme explica que muitas vezes uma má postura ao treinar ou ainda um descuido no momento de pegar um peso ou fazer um agachamento, pode causar algum dano muscular e provocar dor. Exagerar no exercício também pode acarretar uma eventual distensão muscular, contusão de tendão ou ligamento. “Tudo isso pode ser evitado com o acompanhamento do personal, mas, se acontecer, é nesse momento em que a fisioterapia deve entrar em ação. Tratando, alongando, recuperando”.
Assim, segundo ele, a Fisioterapia é a grande aliada no trabalho de correção de postura e de recuperação de lesões. É a atenção primaria como atuação na prevenção e assistência fisioterápica coletiva e individual, desenvolvendo atividades corretivas, melhorando a qualidade de vida e prevenindo complicações.
Fisioterapia e o fortalecimento muscular
O fisioterapeuta quando atende um paciente pela primeira vez faz uma completa avaliação física e postural para o diagnostico e a escolha da melhor terapia. A postura do corpo é resultado de inúmeras forças musculares que atuam no seu equilíbrio. O profissional que trabalha com lesões musculo-esqueléticas deve compreender como as forças afetam a estrutura do corpo e controlam o movimento.
Estamos, portanto falando do fisioterapeuta analisando forças e movimento no tratamento do paciente.
A força é impulsionada ou controlada por aparelhos musculares como os da academia. E movimento pode ser provocado, estipulado e desenvolvido nas esteiras, alteres, elípticos: os aeróbicos. “Dessa forma tudo fica melhor quando fisioterapeuta e personal podem atuar juntos na recuperação de lesões ou no tratamento do paciente”, completa Guilherme, que vem desenvolvendo essa prática na Rock your Life, onde alunos contam com acompanhamento do personal e do fisioterapeuta. A proposta é evitar que deixem de praticar exercícios em função de alguma lesão. “Enquanto o aluno/ paciente se recupera de alguma lesão ou de algum esforço especifico, com tratamento fisioterapêutico, procuramos continuar com o fortalecimento físico de forma equilibrada até que ele esteja pronto para voltar ao treinamento no espaço da academia”, conclui.