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Propaganda eleitoral gratuita começa em rádios de Adamantina e Lucélia

A propaganda dos candidatos das eleições 2020 na TV e no rádio começa nesta sexta-feira (9) e segue até o dia 12 de novembro para o primeiro turno. Com programas diários de segunda-feira a sábado, o horário eleitoral terá dois programas diários seguindo o modelo tradicional.

Serão dois blocos de 10 minutos com espaço somente para os candidatos a prefeito. Na TV a exibição será das 13h às 13h10min e das 20h30min às 20h40min. No rádio, os blocos serão transmitidos das 7h às 7h10min e das 12h às 12h10min.

Além do horário eleitoral gratuito, há a reserva de 70 minutos diários para a propaganda de candidatos em inserções de 30 e 60 segundos durante a programação. As inserções podem ocorrer das 5h até as 24h, conforme as regras do TSE (Tribunal Superior Eleitoral). A divisão do tempo para cada partido é feita com base em um cálculo da representação da sigla no Congresso Nacional.

ADAMANTINA

Em Adamantina, o candidato Marcos Lama terá 2 minutos e 27 segundos e o candidato Márcio Cardim 7 minutos e 33 segundos. Por definição em sorteio, o programa de Marcos Lama será exibido primeiro, e depois disso se alternam, diariamente.

LUCÉLIA

Já em Lucélia, a candidata a prefeita Tati Guilhermino, do PV (Coligação Pra Fazer a Diferença) abre o Horário Eleitoral Gratuito com 1 minuto e 26 segundos, por programa.

O candidato Professor Sérgio Belarmino (PT) terá 1 minuto e 59 segundos, em cada programa. O candidato Bico (Elizandro Valério), do PP (Coligação Lucélia Escrevendo Uma Nova História), terá 3 minutos e 55 segundos.

E o candidato à reeleição Carlos Ananias Junior, do PTB (Coligação Por Amor a Você), terá 2 minutos e 38 segundos em cada programa.

650 crianças e adolescentes atendidos recebem lembrancinhas pelo Dia da Criança

As crianças e adolescentes dos Serviços de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV) de Adamantina receberam lembrancinhas e doces em alusão ao Dia da Criança. Tal medida foi adotada em razão da pandemia da COVID-19 que impede a realização de comemorações com aglomerações.

Ao todo, foram entregues 650 kits para crianças da APAE, Casa do Garoto, IAMA, Lar Cristão, Projeto Asa e Criança Feliz. 

Além disso, um vídeo foi publicado nas redes sociais do Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente (CMDCA) para falar sobre alguns dos direitos da criança e do adolescente.

A ação contou com a integração dos Serviços de Convivência, Programa Criança Feliz e Centro de Referência de Assistência Social (CRAS). Foi parceiro da ação o Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente. 

A Secretaria de Assistência Social de Adamantina apoiou a realização da atividade.

Os SCFV de Vínculos tem como objetivo garantir aquisições progressivas aos seus participantes, de acordo com o seu ciclo de vida, fortalecer os vínculos das relações familiares e comunitárias, prevenir a ocorrência de situações de risco social, promover a integração e a troca de experiências entre os participantes, valorizando o sentido de vida coletiva, desenvolver o sentimento de pertencimento e de identidade.          

Os SCFV também possui um caráter preventivo, pautado na defesa e afirmação de direitos e no desenvolvimento de capacidades dos usuários.

Novotec: Estado promove expansão do ensino técnico integrado ao médio

Escolas estaduais de quatro cidades da microrregião de Adamantina oferecem opções de cursos técnicos gratuitos do programa Novotec Integrado, modalidade que permite que os estudantes cursem o ensino médio integrado ao técnico na mesma escola e no mesmo turno.

Nas unidades, que pertencem a Diretoria Regional de Ensino de Adamantina, estrão disponíveis os cursos de Desenvolvimento de Sistemas, Informática para Internet ou Administração. Estão divididos nos eixos de gestão, tecnologia da informação e hospitalidade. Ao final dos três anos, os alunos sairão com habilitação técnica em uma área específica.

A secretária de Desenvolvimento Econômico, Patricia Ellen, afirma que os cursos do Novotec Integrado vão dar acesso à mais estudantes. “As aulas vão ser dentro das escolas estaduais, em um único turno, com o certificado de habilitação técnica, e sem vestibulinho para entrar. Vamos chegar até o final do ano com mais de 100 mil matrículas e hoje já estamos com quase 84 mil jovens estudando na nossa rede de ensino técnico. Essa expansão é a maior da história e vai nos levar a mais de 117 mil alunos cursando ensino técnico integrado.”

O programa Novotec é voltado aos estudantes do ensino médio na rede pública e oferece cursos técnicos e de qualificação profissional para conectar essa etapa da educação com o mercado de trabalho. Os cursos do Novotec Integrado se iniciam no ano letivo de 2021, seguindo o calendário da Secretaria de Educação. A duração é de 3 anos, com conclusão no final de 2023.

Nesta modalidade os jovens fazem as disciplinas acadêmicas com professores da Secretaria de Educação e a carga horária técnica com professores do Centro Paula Souza ou de outros fornecedores de ensino profissionalizante contratados pela Secretaria de Desenvolvimento Econômico. As aulas ocorrerão na mesma escola que a parte acadêmica de formação básica. O Centro Paula Souza, autarquia que faz a gestão das Etecs e Fatecs, é o responsável por elaborar os planos de curso de todas as turmas.

COMO SE INSCREVER

Estudantes do 9º ano do ensino fundamental da rede estadual, municipal e privada podem se inscrever gratuitamente nos cursos. Não há prova de vestibulinho para essa modalidade.

Para participar, o aluno deve demonstrar interesse no ato da rematrícula da Secretaria de Educação, que acontece na própria escola, no aplicativo Minha Escola SP ou no site da Secretaria Escolar Digital.

O período de interesse foi dividido em duas etapas: os alunos que hoje já estão na rede estadual e municipal devem se inscrever até o dia 16 de outubro. Já para os estudantes que, atualmente, estudam na rede privada, o período de inscrição será até 30 de outubro. A preferência pelas vagas será dada aos estudantes que residem mais próximo das unidades escolares que receberão o Novotec Integrado.

CURSOS DISPONÍVEIS NA MICRORREGIÃO

Pércio Gomes Gonzales (Flórida Paulista) – Desenvolvimento de Sistemas

José Firpo (Lucélia) – Informática para Internet e Administração

Osvaldo Martins (Osvaldo Cruz) – Administração

Joel Aguiar (Pacaembu) – Desenvolvimento de Sistemas

Tem início campanha contra a pólio; confira os locais de vacinação

Teve início na microrregião de Adamantina a campanha de vacinação contra poliomielite, a paralisia infantil. O público-alvo são as crianças que tenham entre um e cinco anos de idade.

Paralelamente, os municípios vão realizar a atualização da caderneta de vacinação de crianças e adolescentes com até 15 anos. As campanhas seguem até 31 de outubro.

As doses estão disponíveis nas unidades básicas de saúde de Adamantina, Lucélia e Osvaldo Cruz e os pais devem levar as cadernetas de vacinação das crianças.

E, para o próximo dia 17, um sábado, está agendado o ‘Dia D de Vacinação’.

LOCAIS DE VACINAÇÃO

Em Adamantina: ESF Nove de Julho; ESF Vila Jardim; ESF Jardim Adamantina; ESF Cecap; ESF Dorigo; ESF Jardim Brasil; ESF Mario Covas; ESF Vila Cicma, das 8h às 16h30

Em Lucélia: Centro de Saúde e no PSF Dr. Domingos Ribeiro dos Santos Neto (Parque das Palmeiras).

Em Osvaldo Cruz: Centro de Pediatria e nos PSF’s do Vale do Sol, Álvaro Campoy e São José

Prefeitura de Adamantina realiza processo seletivo para estagiários

A Prefeitura de Adamantina, por meio do CIEE (Centro de Integração Empresa Escola), realiza processo seletivo visando o preenchimento de diversas vagas de estágio. As inscrições já estão abertas e seguem até as 12h do dia 15 de outubro.

A inscrição é gratuita e deve ser feita por meio do site www.ciee.org.br opção Estudantes – Processos Seletivos – Veja mais processos seletivos – Consulte os processos públicos – Logotipo Prefeitura do Município de Adamantina.

Durante o período da inscrição, o candidato deverá enviar para o e-mail [email protected] a certidão de notas (cópia do histórico escolar) obtida no último semestre (1º semestre de 2020) e, ainda, cópia da carteira de identidade, CPF e comprovante escolar atualizado constando o semestre que está cursando. O resultado final será divulgado no Portal do CIEE no dia 4 de novembro.

Os candidatos serão convocados pela Prefeitura de Adamantina, de acordo com a ordem de classificação e surgimento de vagas, sendo que essa convocação se dará: por contato telefônico e posteriormente por e-mail.

A duração do estágio será de até dois anos consecutivos, sem prorrogação, exceto para o estagiário com deficiência.  

A carga horária do estágio, será cumprida no período de seis horas diárias, totalizando 30 horas semanais, com horário a definir. O estagiário receberá bolsa-auxílio correspondente a R$ 611,00 bem como auxílio transporte no valor de R$ 4,00 por dia de estágio. 

Ex-morador de Adamantina é destaque no karatê na Nova Zelândia

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A UniFAI (Centro Universitário de Adamantina) atrai estudantes de diversas partes do país todos os anos para a cidade. Após formados, os novos profissionais vão em busca de conquistar espaço e realizar sonhos, e alguns escolhem outros países para se estabelecerem profissionalmente.

Essa foi a opção de Gilvan Lemos da Silva, que se formou no curso de Educação Física em Adamantina. Depois de atuar no Brasil, o educador físico escolheu por mudar para Auckland, na Nova Zelândia. Lá, atua como personal trainer, mas foi no karatê que ganhou destaque. Há duas semanas ele foi campeão nacional da modalidade.

“Fui morador de Adamantina por quatro anos quando fiz minha faculdade de Educação Física, tenho raízes profundas na cidade, pois grande parta da minha família são moradores daí, sou bisneto do saudoso Alegria do Gás. Moro na Nova Zelândia desde 2016, sempre tive o sonho de morar no exterior, e entre alguns países de língua inglesa eu escolhi a Nova Zelândia pelas belezas naturais e por ser um país muito pacífico, de forte cultura britânica”, conta.

Ele se mudou para exterior para aprofundar o aprendizado da língua inglesa e estudar. “A propósito, há duas semanas atrás ganhei o meu visto de residente no país. Desde 2017 trabalho como personal trainer aqui em Auckland, profissão que me dediquei por anos também no Brasil”.

Apesar de ter sido escolhido o melhor educador físico da cidade que reside atualmente por duas vezes, foi o karatê que trouxe as suas principais conquistas. “Pratico karatê desde os 12 anos, comecei em Dracena. Em abril do ano passado voltei a treinar a nível de competição, e no meu primeiro Campeonato Nacional conquistei medalha de bronze na modalidade Kata”.

Em seguida o brasileiro participou de outros pequenos torneios, vencendo sempre na modalidade Kata. No ano passado ele foi convidado a integrar a equipe da Nova Zelândia para o Campeonato Mundial de Karatê Shotokan JKS, na Irlanda, ficando na quinta colocação na maior categoria de Kumite (luta).

No início de março deste ano houve a primeira seletiva para o Nacional, quando conquistou a medalha de prata. E, no fim de setembro, Gilvan Lemos foi campeão nacional na modalidade Kata – categoria Open (todas as categorias, idades e faixas juntos) e vice-campeão na modalidade Kumite (luta) – 35 anos.

“Também passei no meu exame para o Segundo Dan (grau) na faixa preta e fiz um curso e exame para ser apto a trabalhar como bandeirinha em torneios de karatê nacional e internacional, e árbitro em torneios nacionais”.

As suas conquistas são frutos de treinamentos, dedicação e dor, já que um mês e meio antes do principal torneio da Nova Zelândia o atleta quebrou o dedinho do pé esquerdo.

“É uma grande satisfação e felicidade conquistar um nacional em um país estrangeiro do qual escolhi morar e que me acolhe tão bem, dedico essa conquista a toda a minha família que, mesmo à distância, sempre me envia total suporte, aos meus antigos treinadores e ao atual Sensei e colegas de treinamento”, finaliza.

Com mais de 20 anos de carreira, músico adamantinense disponibiliza trabalhos inéditos em plataformas de streaming

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A música está enraizada nas origens do povo brasileiro. São variados os estilos e ritmos, que embalam os quatros cantos do país. E em Adamantina não é diferente: diversos adamantinenses se destacam devido ao talento musical, e um destes nomes de referência é Daniel Di Stéfano.

Com mais de 20 anos de carreira, o artista lançou novo trabalho no início deste mês, ampliando a propagação de sua arte por meio das plataformas de streaming de áudio. O ‘Discografia’ – nome do novo projeto – inclui também músicas inéditas, além de canções gravadas nos últimos 10 anos.

O contato do adamantinense com a arte começou ainda jovem. Em 1999 gravou suas primeiras músicas, tocando todos os instrumentos. O artista relembra que o CD caseiro correu de mão em mão, entre amigos e conhecidos, e muita gente fez cópia do trabalho – divulgando seu talento.

Ele começou como vocalista das bandas Amanita Muscaria, de Lucélia, e Verneficvs, de Adamantina. Em seguida formou a Fogo-fátuo, que também era o nome de uma das canções do primeiro CD.

Em 2009 lançou o primeiro álbum: ‘Daniel Di Stéfano – As poesias que não mostro pra ninguém porque não sou poeta’, disco em que teve oportunidade de regravar antigas composições e apresentar músicas novas.

Desde então, o adamantinense se dedica em cantar, e encantar, suas músicas em diversos projetos por todo o país. E os destaques da última década, de Daniel Di Stéfano, podem ser conferidos agora plataformas de streaming de áudio: Spotify, Apple Musica e Deezer.

Estão disponíveis as músicas ‘Somente o tempo’ e ‘Falhas de um coração’, além dos álbuns ‘Vento’ e ‘Um segundo pra viajar a um milhão de anos-luz’. Conteúdo autoral que se destaca pela qualidade, musicalidade conquistada a partir de anos de experiência e, principalmente, pelo talento do adamantinense, que possui sonoridade diferenciada.

“Me sinto muito feliz em poder estar lançando minha discografia nas plataformas digitais. São muitos anos fazendo música, muitas histórias, muito aprendizado. Sou muito grato por este momento e por seguir fazendo música”, destaca Di Stéfano.

Os trabalhos podem ser conferidos no link: linktr.ee/danieldistefano.

Dia de Nossa Senhora Aparecida conta com missas, terço e procissão motorizada em Adamantina

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Mesmo com a pandemia de Covid-19, cuja principal recomendação dos órgãos de saúde é o isolamento social, o dia de Nossa Senhora Aparecida contará com diversas comemorações em Adamantina, com estratégias para não expor os fiéis ao risco de contaminação.

As missas e terços lotados, como ficam tradicionalmente na cidade, dão lugar as celebrações com lugares marcados e seguindo as recomendações sanitárias, como disponibilização de álcool em gel e utilização obrigatória de máscaras. É necessário a retirada de senhas nas secretarias paroquias.

SETE MISSAS

Este ano a cidade contará com sete missas na próxima segunda-feira (12), feriado religioso. Na Paróquia São Francisco de Assis, no Jardim Adamantina, as celebrações ocorrem às 10h e às 19h.

Na Paróquia Santo Antônio às missas são às 7h, às 17h e às 19h30, todas na Igreja Matriz. E, na Paróquia Nossa Senhora de Fátima, as Celebrações Eucarísticas ocorrem às 8h e às 19h30.

TERÇO

Também, durante o dia, haverá a reza do Santo Terço nas três comunidades católicas de Adamantina: às 7h30 na Fátima, às 9h na São Francisco e às 11h na Santo Antônio.

PROCISSÃO MOTORIZADA

E uma das marcas do dia de Nossa Senhora Aparecida é a procissão, que este ano será motorizada. Acontecerá às 8h, com missa, na Paróquia de Fátima.

“O povo brasileiro é muito devoto de Nossa Senhora Aparecida, e em Adamantina não seria diferente. Por isso preparamos uma programação especial para homenagear Maria, contando sempre com a sua proteção, seguindo os seus exemplos, mas sendo essa Igreja em saída, essa Igreja misericordiosa, que a exemplo de Nossa Senhora vai ao encontro dos irmãos para compartilhar a alegria do Evangelho de Jesus Cristo. Convidamos a todos os fiéis católicos de nossa cidade a participar da programação das três Paróquias”, disse padre Rui Rodrigues, pároco da Paróquia Santo Antônio.

Comércio de Adamantina não terá horário especial para Dia das Crianças

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Seguindo as novas normativas impostas pela pandemia de covid-19, o comércio de Adamantina não terá horário especial para o Dia das Crianças neste ano. A data cai na próxima segunda-feira.

Tradicionalmente os estabelecimentos comerciais funcionam em horário especial para aproveitar as oportunidades de vendas. Porém, a data comemorativa de 12 de outubro será marcada pelas restrições no funcionamento do comércio, serviços e demais setores.

As lojas funcionam presencialmente das 10h às 18h, de segunda a sexta, e das 9h às 13h aos sábados. Já no feriado do dia 12 o comércio e supermercados permanecem fechados, informa o Sincomercio Nova Alta Paulista (Sindicato do Comércio Varejista).

ABRE E FECHA

Coleta de Lixo – Será realizada normalmente na segunda.

Saúde – O Centro de Saúde, mais conhecido como Postão, funcionará em regime de plantão sábado, domingo e segunda-feira das 8h às 16h.

Ganha Tempo – O Ganha Tempo também não funciona no feriado nacional. Os serviços disponíveis no espaço são: Banco do Povo, Detran.SP, Posto de Atendimento ao Trabalhador

Demais serviços – Repartições públicas em Adamantina não terão funcionamento administrativo na segunda.

Ordem DeMolay e Clube de Pais e Mães entregam 20 cestas básicas para famílias de Adamantina

Para minimizar os efeitos sociais da Covid-19, a Ordem DeMolay – Capítulo 479 de Adamantina e o Clube de Pais e Mães se uniram em ação social que arrecadou alimentos e produtos de higiene pessoal para as famílias atingidas economicamente pela pandemia.

Intitulada ‘Amor ao Próximo’, a campanha distribuiu 20 cestas básicas na segunda-feira (5), contemplando o Centro Espírita Ave Cristo e famílias dos bairros Jardim Adamantina, Jardim Brasil e outras localidades.

“Agradecemos grandemente a todas os que ajudaram com as doações e colaboraram. Em tempos de dificuldade é de grande importância a solidariedade e compaixão para fazer o bem e ajudar quem necessita”, destacam os organizadores.

Campanha social distribui 20 cestas básicas em Adamantina | Foto: Divulgação

Lions Clube apoia ‘Eurico Reciclar’; doações podem ser feitas até dia 13

A EMEF Prof. Eurico Leite de Morais, de Adamantina, desenvolve o projeto ‘Eurico Reciclar’, com a proposta de incentivar as crianças com relação a importância da preservação do meio ambiente.

Para isso, a instituição está recebendo materiais recicláveis, que serão encaminhados para o descarte correto. Ao entregar os materiais recicláveis, a criança recebe um cupom para participar do sorteio que será realizado no próximo dia 14 de outubro.

Segundo o diretor da Escola Eurico, Ricardo Mendes, serão sorteadas bicicletas para as crianças participantes do projeto.

“Estamos recebendo doações de bicicletas usadas de toda a comunidade, que estão sendo destinadas para manutenção, ficando aptas para o uso e depois entregaremos as crianças contempladas no sorteio do dia 14 de outubro”, explicou Ricardo Mendes.

O diretor ressalta que as doações ainda estão sendo recebidas e podem ser feitas até 13 de outubro.

Para doar, basta entrar em contato pelo telefone da Escola: (18) 3521-4699 ou fazer a entrega na própria instituição, localizada na rua Dante Mantovani, 130, no Jardim Adamantina.

O Lions Clube de Adamantina é um dos grandes incentivadores do Projeto ‘Eurico Reciclar’, inclusive promoveu uma arrecadação de material reciclado e fez doações ao projeto, contribuindo com a iniciativa de conscientização ambiental.

Sicredi realiza sorteio especial de R$ 500 mil em outubro, mês da poupança

Em celebração ao mês da poupança, o Sicredi realizará, no final de outubro, o sorteio especial de R$ 500 mil da campanha “Poupar e Ganhar sem Parar”. Ao todo, a ação realizada nos estados do Paraná, São Paulo e Rio de Janeiro distribui R$ 2,5 milhões em prêmios, em sorteios semanais de R$ 5 mil, além do grande sorteio de R$ 1 milhão no fim da ação, em dezembro. Até agora, mais de 135 associados já foram contemplados.

Com a campanha, a cada depósito de R$ 100,00 na poupança, o associado ganha um número da sorte para concorrer aos prêmios. Se as aplicações forem na modalidade poupança programada, quando o poupador autoriza, todos os meses, o depósito de forma automática em sua poupança, as chances dobram com dois números da sorte para concorrer. A visualização dos cupons e a conferência dos ganhadores da campanha está disponível no site da promoção (https://www.sicredi.com.br/promocao/poupareganharsemparar/).

“Para muitas famílias, o planejamento financeiro começa com a poupança. É importante incentivar o hábito de economizar em prol da realização de metas traçadas a médio e longo prazos. E a poupança é uma excelente opção para este objetivo. Dá previsibilidade ao investidor, não tem taxas ou impostos e ajuda a fortalecer a cultura de economizar com frequência e constância. Além disso, ter uma reserva financeira ajuda em períodos de incerteza econômica, como o que enfrentamos agora”, analisa a gerente de Desenvolvimento de Negócios da Central Sicredi PR/SP/RJ, Adriana Zandoná França.

RECORDES E DESENVOLVIMENTO

De acordo com o Banco Central, a captação líquida da poupança registrada em agosto foi oito vezes maior que a verificada no mesmo período de 2019. O resultado foi o mais alto já registrado para o mês desde o início da série histórica, em 1995.

Nos estados do Paraná, São Paulo e Rio de Janeiro, o Sicredi registrou mais de R$ 1,8 bilhão em captação entre os meses de março e agosto. Na instituição, a opção pela modalidade beneficia o associado e as comunidades “Os recursos geram incremento no crédito da cooperativa incentivando o apoio aos negócios locais e fomentando o desenvolvimento regional. Um círculo virtuoso que começa com o associado, que desenvolve planejamento financeiro, e continua impactando todo o entorno”, comenta Adriana. Os associados que investem em produtos do Sicredi ainda se beneficiam com a distribuição de resultados, de acordo com o volume de negócios realizados com a instituição financeira cooperativa. “Além da poupança, o Sicredi possui outras modalidades destinadas a diferentes perfis de investidor. O importante é iniciar o hábito de poupar, de preferência com a modalidade mais tradicional entre os brasileiros, que continua se mostrando segura e a preferida entre os associados”, finaliza a gerente.

Em nova atualização do Plano SP, microrregião de Adamantina permanece na fase amarela

O Governador João Doria anunciou nesta sexta-feira (9) o avanço da Grande São Paulo e as regiões da Baixada Santista, Campinas, Piracicaba, Sorocaba e Taubaté para a fase verde do Plano São Paulo de controle da pandemia e retomada consciente de atividades econômicas não essenciais.

Após 130 dias de vigência, o Plano São Paulo também passa por nova recalibragem de indicadores, áreas de monitoramento e normas de abertura do comércio para flexibilização da quarentena.

“Agora, 76% da população do estado segue para a fase verde do Plano São Paulo, incluindo a capital”, afirmou o Governador. “Essas regiões terão um pouco menos de restrições no seu dia a dia, de acordo com as indicações do Plano São Paulo”.

Pela primeira vez, é alcançada a penúltima fase mais branda de uma escala de cinco etapas do Plano São Paulo. A reclassificação vale de sábado (10) e até o dia 16 de novembro. Na fase verde, o rol de permissões para atendimento presencial com restrições de acesso e protocolos sanitários é ampliado para atividades culturais, convenções e eventos sociais ou de negócios.

As regiões de Araçatuba, Araraquara, Bauru, Franca, Marília, Presidente Prudente, Registro, Ribeirão Preto São João da Boa Vista e São José do Rio Preto prosseguem na etapa amarela. Já a região de Barretos teve piora nos índices de avanço da pandemia e regride para a fase laranja.

Todas as alterações foram avalizadas pelos Centro de Contingência do coronavírus em São Paulo. O grupo de especialistas também divulgou nota técnica publicada no Diário Oficial do Estado desta sexta (9) com detalhes da recalibragem do Plano São Paulo.

Agora, a evolução da pandemia será considerada na comparação entre as médias móveis de novos casos e mortes dos últimos 28 dias e o período epidemiológico equivalente imediatamente anterior. Antes, as médias eram comparadas em espaços de sete dias.

Outra mudança amplia o horário de funcionamento do atendimento presencial de oito para dez horas diárias na fase amarela. A capacidade máxima de público, entretanto, continua mantida em 40% – exceto academias, com limite de 30%. Nas regiões que avançaram para a fase verde, o atendimento local pode ser feito por até 12 horas diárias, com máximo de 60% da capacidade para todos os setores liberados.

Para bares, restaurantes e demais estabelecimentos com consumo local de alimentos e bebidas, o atendimento presencial é permitido entre 6h e 22h, desde que respeitados os limites de dez horas de expediente na fase amarela e 12 horas na fase verde. Em ambas, os estabelecimentos com funcionamento noturno deverão fechar as portas às 22h, mas podem autorizar a permanência de clientes que já estão no local até as 23h.

Atividades que gerem aglomeração, tais como festas, baladas, presença de torcedores em eventos esportivos e grandes shows com público em pé continuam proibidas em todos os 645 municípios de São Paulo. A liberação só deve acontecer em eventual avanço para a fase azul ou após a disponibilização de uma vacina contra o coronavírus.

Já a Região Metropolitana de São Paulo, que era dividida em seis sub-regiões de saúde, volta a ser classificada como uma única área de controle da pandemia com a redução das taxas de ocupação hospitalar. “Existe uma distorção na cidade de São Paulo que precisa ser corrigida. A cidade de São Paulo é uma referência médica da América Latina e que concentra o maior número de pacientes graves”, explicou José Medina, Coordenador do Centro de Contingência.

O Governador pediu que a população mantenha a higiene frequente das mãos, o distanciamento social e o uso obrigatório de máscaras em locais de acesso coletivo e nos veículos de transporte público ou por aplicativo.

“Cuidado, cautela e zelo vão evitar a infecção, a contaminação e o risco de morte”, declarou Doria. “Podemos desfrutar o feriado prolongado, mas com cuidado para proteger a sua vida, as vidas de seus familiares e amigos. O vírus não escolhe vítima, idade, sexo ou condição socioeconômica”, concluiu.

Mais informações estão disponíveis no Diário Oficial do Estado e também no resumo da reclassificação do Plano São Paulo.

Repartições parciais

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Geralmente este sistema é o mais utilizado dentro da sala de musculação. Porém, na grande maioria das vezes sem o indivíduo sequer saber o que está fazendo ou pra que ele serve.

Quem aqui já não viu um indivíduo lotando a barra do agachamento e descendo bem pouco a barra? Parecia mais um soluço do que uma repetição da série.

Da mesma forma em que um indivíduo está fazendo errado sem saber como executar o exercício ou para que o sistema de fato serve, o outro lado da moeda sobre esse sistema também acontece – geralmente profissionais e personal trainer dentro da sala da musculação também não sabem. Eles olham um indivíduo realizando repetições parciais e por instinto já julgam o aluno mal e nem levam em consideração do porque o aluno está usando aquela amplitude de movimento.

Repetições parciais podem ser usadas geralmente para corrigir defeitos da musculatura em força ou volume muscular. Pelo fato do exercício estar em uma amplitude mais encurtada, ela irá aumentar a intensidade em certos grupos musculares mais do que de outros grupos musculares que seriam ativados se a amplitude fosse maior – é o que acontece no agachamento com amplitude reduzida, dando maior intensidade no quadríceps.

De certo, este princípio tem mais fundamento para fisiculturistas, pois esses atletas atingem um nível competitivo e ficam cientes de seus pontos fracos. Para corrigir as partes fracas, a maioria dos fisiculturistas adiciona exercícios e séries ao seu treinamento, mas fazer isso pode ser que sobrecarregue o treino com muitos exercícios – o que pode levar a um overtraining gerando menos resultados e mais frustrações.

Este é o primeiro sistema para dar uma ênfase na “falha total” da musculatura e para se aproximar de outros sistemas mais intensos como negativas forçadas, sobrecarga na negativa ou repetições feitas somente na negativa. Defensores do treino de alta intensidade acreditam que devido ao fato dos músculos serem forçados a continuar a produzir força e contração após a falha momentânea, mais unidades motoras e fibras musculares serão fadigadas e assim, maiores serão os ganhos de força e hipertrofia.

ENTÃO COMO UTILIZAR O SISTEMA?

O indivíduo deve realizar a série até o ponto de exaustão do músculo – falha, e a partir desse ponto com auxilio externo de um parceiro, receber um toque nos pontos de maior tensão da fase concêntrica para realizar umas 3 ou 4 repetições a mais e controlar a fase negativa.

O que se deve tomar cuidado é se o parceiro de treino não está realizando o movimento concêntrico inteiro – porque aí pode ser que já sai do sistema repetições forçadas para repetições negativas. Repetições forçadas é um sistema ideal para fadigar a contração da musculatura em todo o arco de movimento.

Acompanhe meu Instagram: @renanfdemarque

E a Covid? Pode sair?

Com os numerosos focos de incêndios e o calor escaldante, temas retratados nas colunas passadas, a Covid-19 perdeu sua força midiática, ou seja, paramos de conversar sobre ela na rotina mas, não se engane, continua a causar vítimas, com mais de 147 mil óbitos. Com isso o Atila Iamarino, doutor em microbiologia e divulgador científico, realizou uma transmissão ao vivo dizendo “saia mas com cuidado”, conheça esses cuidados e as áreas mais arriscadas para se prevenir e cuidar dos seus próximos.

A TABELA DE RISCO

Utilizando a Texas Medical Association, dos EUA, como referência, Atila explanou uma tabela onde observam-se 9 graus de risco de espaços e atividades:

1 – (Baixo) Abrir correspondência.

2 – Comprar comida para levar; abastecer carro; jogar tênis; acampar.

3 – (Baixo Moderado) Ir ao supermercado; caminhar, correr ou andar de bicicleta com outras pessoas.

4 – Ficar hospedado em hotel por duas noites; esperar na recepção do consultório médico; ir à biblioteca ou ao museu; comer na área externa do restaurante; caminhar pelo centro da cidade; passar uma hora em parque infantil.

5 – (Moderado) Jantar na casa de outra pessoa; ir ao churrasco; ir à praia ou ao shopping.

6 – Mandar as crianças à escola ou à creche; trabalhar por uma semana em escritório; visitar idosos em casa.

7 – (Moderado Alto) Ir a salão de beleza ou barbearia; comer na área interna do restaurante; ir a casamento ou funeral; viajar de avião; jogar basquete; abraçar ou apertar a mão de alguém.

8 – (Alto) Comer em bufê; ir à academia de ginástica; ir ao parque de diversões ou ao cinema.

9 – Ir a show grande ou evento esportivo em estádio; ir a culto religioso com 500 ou mais fiéis; ir ao bar.

Com o auxílio da tabela é possível realizar planos com maior responsabilidade, em vez de marcar um churrasco você pode comer na área externa de um restaurante, por exemplo.

SEGUNDO O DOUTOR

O Atila comentou: “Não tem mais economia que aguente todo mundo trancado em casa. O vírus continua aí, vai continuar sendo um problema, apesar de as vacinas por algum tempo, com vacinas que funcionem muito bem por um ou dois anos mais ou menos e, se as vacinas não funcionarem, por mais tempo ainda”, continuou Iamarino. “Então vale a gente começar a focar nas atividades mais seguras e prioritárias”.

E QUANDO A VACINA CHEGAR?

Apesar de que nenhuma vacina contra o coronavírus tenha sido aprovada, os países estão planejando a ordem de prioridade para quando a proteção chegar ao Mercado.

Segundo o Relatório dos Especialistas Americanos (ainda não oficial), serão quatro fases, as primeiras atendendo profissionais da saúde, pessoas com alto risco e assim paulatinamente, para que na quarta fase toda a população seja vacinada.

Acupuntura auricular no tratamento de ansiedade em pacientes adultos

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Viver em uma sociedade globalizada e extremamente competitiva trouxe no decorrer do último século grandes avanços sociais, tecnológicos e políticos, em contrapartida um aumento significativo na pressão pelo sucesso, aceitação social, busca de determinados padrões de vida entre outros motivos, desencadearam de forma desenfreada sintomas que logo foram compilados em uma doença que se torna cada vez mais comum e debilitante, caracterizada como “um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto derivado de antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho”, atualmente 9,3% da população brasileira é acometida de tal transtorno causando, além dos danos inerentes a mesma, consumo cada vez mais desenfreado de medicações ansiolíticas para diminuição da mesma.

Visando a diminuição desse consumo desenfreado de medicações, entre inúmeras outras vantagens, o governo brasileiro implantou desde 2006, a Política Nacional de Praticas Integrativas e Complementares (PNPICS) a qual reconhece a Auriculoterapia como uma de suas práticas. A Auriculoterapia é um método terapêutico milenar da Medicina tradicional Chinesa (MTC), esse método trata disfunções e promove o alivio da dor, do estresse e da ansiedade através de estimulação de pontos do pavilhão auricular com agulhas, esferas, sementes ou magnetos. Os pontos da orelha correspondem a órgãos específicos e funções do corpo que ao serem estimulados agem diretamente no Sistema Nervoso Central (SNC). As sessões da terapia podem promover diversos benefícios mentais além de não interferirem com tratamentos medicamentosos e não terem contraindicações para o tratamento.

A aplicação da Auriculoterapia para o tratamento e controle dos sintomas da ansiedade tem se mostrado promissores, promovendo alívio de seus sintomas já nas primeiras sessões e trazendo sentimentos de bem estar e harmonia ao paciente. Os pontos utilizados para o tratamento da ansiedade são provenientes da combinação das pranchas chinesa e francesa de pontos de auriculoterapia.

O número de sessões depende do grau de ansiedade em que se encontra o indivíduo, variando de sessões mensais ou quinzenais, podendo ser associado a outros tratamentos alternativos como Barras de Access, Reiki e Massagem relaxante Terapêutica para potencializar os efeitos e prolonga-los.

Agora você encontra esse tratamento bem perto de você, juntos podemos melhorar a sua qualidade de vida e fazer com que você viva mais feliz e em paz, basta fazer uma avaliação e decidir pelo melhor tratamento para você. Evite o consumo excessivo de medicação, realize sessões de terapias holísticas e energéticas.

Destinos e experiências de luxo

Olá Viajantes, espero que estejam todos por aí, com saúde e tentando retomar a rotina.

Decidi nessa coluna passar algumas dicas de destinos para vocês e hoje focaremos em destinos e experiências de luxo, afinal todos gostamos de estar bem acomodados, ser bem servidos e muito mimados!

Sabemos que cada um tem seu momento ideal de viajar e que o desejo de desconectar e deixar a rotina de lado, mesmo que por poucos dias, é quase irresistível. Se a ideia é não ir muito longe para aproveitar dias em contato com a natureza, então o Brasil é imbatível. Somos donos de praias incríveis, muitas delas reconhecidas mundo afora.
Fernando de Noronha, com seus cartões-postais e mares repletos de peixes coloridos, golfinhos, tartarugas e recifes de corais, é sempre tendência. Búzios, um destino inspirador no Rio de Janeiro, também com praias famosas, ou a Costa Esmeralda, em Santa Catarina, com sua atmosfera intimista, são algumas das minhas indicações para aproveitar dias à beira-mar ainda em 2020.

BÚZIOS, RIO DE JANEIRO

No coração de Búzios, entre a praia e a Praça dos Ossos, o Vila da Santa Hotel Boutique & Spa se inspira na Búzios dos anos 1960 para compor seu design. Com apenas 19 suítes, decoradas com obras de arte de grandes pintores e desenhistas, o hotel proporciona aos hóspedes bem-estar e conforto a partir de suas amplas acomodações – algumas com vistas panorâmicas do mar. O restaurante La Gare é destaque na gastronomia, investindo em culinária mediterrânea e sabores tropicais. Para relaxar, tratamentos personalizados do spa, campo de golfe, atividades náuticas, trilhas e passeios de barco fazem parte da lista de atrativos. Dica, o Hotel está com promoção fique 4 noites e pague apenas 3.

FERNANDO DE NORONHA, PERNAMBUCO

Fernando de Noronha continua sendo um dos destinos preferidos de quem quer tranquilidade com ares de exclusividade. A Pousada Triboju reúne alguns ingredientes perfeitos, como sua localização privilegiada e gastronomia inspirada, além de suítes e bangalôs projetados para garantir o contato mais estreito com a natureza. Próxima às praias do Meio, do Cachorro e da Conceição, a pousada combina charme rústico com privacidade em apenas oito suítes e bangalôs, sendo quatro deles especiais para casais e decorados em estilo contemporâneo. É o local perfeito para aproveitar o que a ilha tem de melhor. As diárias incluem café da manhã e traslados de chegada e saída.

GOVERNADOR CELSO RAMOS, SANTA CATARINA

Um refúgio romântico, totalmente integrado à natureza, o Ponta dos Ganchos Exclusive Resort tem apenas 25 bangalôs, a maioria com piscinas privativas climatizadas e vista para o mar. A localização não poderia ser melhor: na Costa Esmeralda de Santa Catarina, a cerca de 50 quilômetros de Florianópolis, em meio a paisagens compostas por enseadas que formam um cenário que está entre os mais impactantes do sul do Brasil. Abrindo o verão em novembro, o hotel preparou surpresas para os hóspedes até dezembro, como a Sunset Hour no beach lounge, programas especiais de yoga e meditação ao ar livre, além de novas experiências gastronômicas. A Dica é se inteirar na programação especial de verão.

Espero que tenham gostado de conhecer um pouco mais desses paraísos e lógico, sonhado com a sua próxima viagem.

Fiquem bem, até a próxima coluna!

Mulan

Olá queridos leitores, a dica de filme de hoje é a versão live-action da clássica animação da Disney — Mulan.

Já no início do filme o espectador percebe que essa versão não será tão parecida com a animação de 1998, apesar de ser distribuída e produzida pelos mesmos estúdios. Lançado na TV no início de setembro, Mulan merecia a oportunidade de ser exibido na grande tela dos cinemas. O filme teve um dos mais altos orçamentos dos estúdios, alcançando quase o mesmo orçamento de Vingadores e ao assistir a produção, cada centavo gasto é percebido.

Toda a fotografia do filme é belíssima. Eles não economizaram nos figurinos, maquiagens e cenários; a cultura chinesa é valorizada na tela através de belas imagens e sofisticados detalhes.

A aclamada cineasta Niki Caro dá vida à épica lenda da icônica guerreira chinesa em “Mulan”, da Disney, em que uma jovem destemida arrisca a própria vida por amor à família e à pátria para se tornar uma das maiores guerreiras de toda a China. Quando o Imperador da China emite um decreto estabelecendo que um homem de cada família deve servir no exército imperial para defender o país dos invasores do Norte, Hua Mulan, a filha mais velha de um honrado guerreiro se apresenta no lugar de seu pai adoentado. Disfarçada de homem, como Hua Jun, ela é testada a cada etapa do caminho e deve controlar sua força interior e abraçar seu verdadeiro potencial. É uma jornada épica que vai transformá-la em uma reverenciada guerreira e levá-la a conquistar o respeito de uma nação agradecida… e um pai orgulhoso.

Apesar das mudanças feitas no longa, o filme me surpreendeu e muito. Sempre amei a animação e senti falta de alguns personagens, que para mim, eram importantíssimos na história, porém, mesmo sem os mesmos aparecerem no longa, a história não perdeu de forma alguma seu impacto na emoção e no meu deslumbramento com as cenas.

Já no início do filme, vemos Mulan desde sua infância, mostrando como ela era ágil e habilidosa em artes maciais. Diferente da personagem da animação de 1998, que só começa a explorar suas habilidades enquanto cumpre o treinamento de guerra sob seu disfarce, Hua Mulan já conhecia seu chi desde nova. A história não economiza em mostrar a cultura machista enraizada na sociedade, que dizia que a única honra que uma mulher traria à família seria com um bom casamento.

A vilã Xian Lang é uma das novidades do live-action, apesar de que na minha opinião, ela é desnecessária para a história, acredito que sem ela, a história seria mais realista e emocional, porém, não fez feio e, suas cenas são lindas e bem interativas.

As cenas de luta, que compõem a maior parte do filme, valorizam os movimentos mais como uma arte do que uma batalha em si. É praticamente injusto chamar o filme de remake, na verdade é uma releitura da lenda da guerreira Hua Mulan que acaba sendo uma linda história sobre família, autoconfiança e construção da própria identidade.

Desejo a todos um excelente final de semana. Grande beijo.

Vinhos para os dias quentes da primavera

Alguns leitores pediram sugestão de vinhos para os dias quentes da primavera que estamos atravessando.

Os primeiros vinhos que nos vem à mente nos dias quentes são os brancos, por não terem taninos e pela acidez que resulta em frescor, que é tudo o que queremos nesses dias.

Mas mesmo entre os brancos temos aqueles mais frescos e leves. Nessa categoria encontramos o Sauvignon Blanc, o Pinot Grigio, o Riesling, o Torrontés e o Albarinho português, entre outros. Mas se você preferir os brancos mais suculentos, também poderá lançar mão deles no calor, como o Chardonnay ou o Viognier. Os brancos, em geral, harmonizam com saladas, antepastos, peixes e aves. Pizzas à base de queijo e carne de porco também casam bem.

Você encontrará brancos nacionais a preços acessíveis, a partir de R$ 30,00. Se for escolher um estrangeiro, procure por um Sauvignon Blanc do Chile, um Pinot Grigio da Itália, um Torrontés da Argentina ou um Rielisng francês.

Outra boa pedida são os roses, quase sempre esquecidos, mas que vão muito bem nos dias quentes. Os roses harmonizam perfeitamente bem com saladas, pizzas de atum, frango assado e até mesmo com um bom churrasco num dia intenso de calor. Nesse caso escolha um rose com cor mais acentuada, pois ele terá mais corpo.

Mas se você é daqueles que não abre mão dos tintos, dê preferência por vinhos de corpo leve como o Pinot Noir ou um Valpolicella. Esses vinhos harmonizam bem com pratos mais leves, como carne grelhada. Se a harmonização for com com o nosso sagrado churrasco, escolha um vinho de corpo médio, como o Merlot ou o Carmenère. Existem excelentes Merlots nacionais, com bons preços, e se for um Carmenère, escolha um chileno.

A grande pedida, porém, são os espumantes. Com suas borbulhas refrescantes, são os melhores vinhos para os dias quentes. Esqueça aquele preconceito de que os espumantes servem apenas para brindes em dias de festa. Nada disso, eles podem ser consumidos em qualquer dia, acompanhando vários pratos e ou para ser bebido sozinho. Peixes e frutos do mar ficam excelentes com espumante. Aqueles aperitivos à base de torresmo, linguiça, pastelzinho, também ficam sensacionais com espumantes. Pizzas à base de queijos, como quatro queijos, muçarela e margherita ficam ótimas, assim como pizzas apimentadas de linguiça ou baiana, ou a base de peixe, como atum e aliche.  Comidas condimentadas,  em geral, ou comidas japonesas também pedem um bom espumante. Opte pelos nacionais, que tem muita qualidade, são frescos e tem bons preços.

Uma dica muito importante para aproveitar bem os vinhos nos dias quentes é a temperatura: brancos e roses devem ser servidos bem frios, entre  8 a 10ºC. Os tintos leves, entre 10 a 12ºC e os tintos de médio corpo, entre 12 a 15ºC. Já os espumantes pedem temperaturas bem baixas, entre 4 a 6ºC.

Dicas de compra até R$ 50,00: espumantes, Casa Perine Moscatel, Demi Sec Salton, Terranova Brut. Brancos: Casa Perini Sauvignon Blanc, Salton Paradoxo Chardonnay. Tinto: Salton Paradoxo Merlot.

Social Sandra Rigato

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A mamãe Fernanda Morelli (professora), o papai Lucas e o irmão Gustavo com a pequena Gabriela (3 meses)
Alice comemora seu primeiro aniversário ao lado dos pais Renato Lott, de sua mãe Viviane Souza (nutricionista) e de sua irmã Lara
Dr. Gustavo Hosoume, Oftalmologista reconhecido pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia com especialidade em glaucoma e catarata.
Dra. Nara Cristina Hosoume, Médica Dermatologista
Mamãe Franciele Fernandes (Sicoob) e papai Mauricio Araujo batizando o pequeno José Maurício.
Mamãe Vanessa Paloni Fiorani (fonoaudióloga)e papai Silvandro Zerbini comemorando o primeiro aniversário do filhão, Léo.